Activités Physiques Adaptées, Sport, Santé et Bien-Etre.

HELENE DIARD, Enseignante en Activités Physiques Adaptées et Santé, 18 Rue des Tourreilles 31210 AUSSON


Une activité physique pour tous:


             Pourquoi?

La pratique régulière d’une activité physique  a de très nombreux bienfaits.


Elle permet d’avoir une bonne condition physique.

Elle protège contre la survenue des maladies cardiovasculaires et contre certains cancers en particulier celui du sein chez la femme, de la prostate chez l'homme, et du côlon chez les deux sexes. Elle réduit le risque de diabète. Elle facilite la stabilité de la pression artérielle. Elle est efficace pour le maintien du poids de forme et peut réduire les risques d'obésité. Elle réduit le risque de lombalgies. Elle améliore le sommeil. Elle lutte efficacement contre le stress, la dépression, l’anxiété. Elle améliore le processus de vieillissement et protège contre la perte d’autonomie.


            Pour Qui?

Enfants - Adultes - Séniors

Personne désirant reprendre une activité physique - Personne atteinte de maladie chronique ou d'une déficience cognitive ou porteuse de handicap moteur ou cognitif.


            Comment?

Je vous accompagne après avis médical et sur prescription médicale du médecin traitant ou d'un spécialiste.

Accompagnement individuel ou collectif.


           Où?

En salle - Au domicile du pratiquant -


            Activités proposées (liste non exhaustive)

Marche - Pratique du vélo - Gym douce - Renforcement musculaire - Entretien de l'équilibre et de la coordination - Etirement -